Our Schools
Driven by passion and purpose, Gracie Barra is building a legacy of excellence through our ever-expanding global network.
Fundamentos do Jiu-Jitsu
O ponto de partida ideal para quem está começando no Jiu-Jitsu Brasileiro. O GB1 ensina as técnicas essenciais, a mentalidade correta e os valores fundamentais para que você inicie sua jornada com confiança.
Novo no Jiu-Jitsu? Comece aqui.
O Programa GB1 é a base do Jiu-Jitsu na Gracie Barra, desenvolvido especialmente para iniciantes. Sem necessidade de experiência prévia, este programa apresenta aos alunos as técnicas fundamentais, habilidades de autodefesa e a filosofia que orienta nossa equipe.
As aulas são estruturadas, acolhedoras e conduzidas em um ritmo que ajuda você a se sentir confortável enquanto aprende. Seja para melhorar o condicionamento físico, ganhar confiança ou simplesmente experimentar algo novo, o GB1 oferece as ferramentas necessárias para evoluir dentro e fora dos tatames.
Nossos instrutores certificados dão ênfase à movimentação correta, à postura e à mentalidade adequada, ajudando você a construir uma base sólida que o preparará para a progressão ao GB2 e aos níveis seguintes.
Agende Sua Aula Intro Gratuita.Benefícios das Aulas.
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- Desenvolve uma base sólida nas técnicas de Jiu-Jitsu e autodefesa
- Melhora o condicionamento físico, a coordenação motora e a consciência corporal
- Apresenta os princípios do Jiu-Jitsu como ferramenta para o desenvolvimento pessoal
- Aumenta a confiança, o foco e a resiliência emocional
- Promove respeito, disciplina e um forte senso de comunidade
- Incentiva amizades duradouras por meio do trabalho em equipe e dos desafios compartilhados
O GB1 é muito mais do que um programa de treinamento — é a sua porta de entrada para o universo do Jiu-Jitsu. Cada aula contribui para o bem-estar físico e mental, oferecendo estrutura, incentivo e progresso significativo em cada sessão.
O Que Levar para Sua Primeira Aula
Garrafa de Água
Leve uma garrafa de água para se manter hidratado durante o treinamento.Roupas Confortáveis
Use roupas esportivas confortáveis, como shorts, leggings e camiseta, que permitam liberdade de movimento. Um kimono e uma rashguard da Gracie Barra serão disponibilizados para a sua aula experimental.Chinelos
Leve chinelos ou sandálias para ajudar a manter os tatames limpos e facilitar a entrada e saída da área de treino de forma rápida e prática.Atitude Positiva
Venha pronto para aprender, se divertir e se desafiar. Todos começam em algum lugar, e nossa equipe está aqui para apoiar você em cada etapa da sua jornada.Begin your Jiu-Jitsu Journey with Gracie Barra
Book Your Free ClassAvaliações
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Uma experiência transformadora. Meu filho começou a treinar aqui e encontrou um ambiente extremamente acolhedor desde o primeiro dia. Toda a equipe é muito prestativa e se dedica ao máximo para incentivar sua evolução, tanto no desenvolvimento das habilidades quanto nos treinamentos.Shaz Key
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Aula incrível! Nunca havia treinado antes e me surpreendi ao perceber que consegui acompanhar muito bem, graças ao excelente suporte que recebi de toda a equipe. Recomendo muito!Monica Narvaez Rojas
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Escola incrível! Meu filho de 6 anos adora participar das aulas duas vezes por semana. Os instrutores são excelentes, a estrutura das aulas é muito adequada para a faixa etária e a flexibilidade de horários é perfeita para famílias com uma rotina corrida. Recomendo muito!Marion Kermann
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Treino na Gracie Barra há cerca de 8 meses, e a experiência tem sido excelente. Os instrutores são altamente qualificados e prestativos, e a comunidade é muito acolhedora, tanto entre faixas iniciantes quanto graduados. Tenho evoluído constantemente em técnica e, ao mesmo tempo, aumentado meu prazer pela prática a cada treino. Recomendo fortemente a Gracie Barra para qualquer pessoa interessada em Jiu-Jitsu Brasileiro.Max Richardson
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Este lugar é, sinceramente, uma experiência que muda a vida — para melhor! As pessoas, o ambiente, tudo é incrível. Não se trata apenas de pessoas lutando; é uma verdadeira família, e você se sente em casa assim que entra pela porta. Recomendo este lugar para qualquer pessoa! Especialmente para quem está lidando com bullying ou situações de abuso, este seria o lugar perfeito para encontrar apoio, confiança e crescimento pessoal.Leeann Louis
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Uma experiência transformadora. Meu filho começou a treinar aqui e encontrou um ambiente extremamente acolhedor desde o primeiro dia. Toda a equipe é muito prestativa e se dedica ao máximo para incentivar sua evolução, tanto no desenvolvimento das habilidades quanto nos treinamentos.Shaz Key
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Treino na Gracie Barra há cerca de 8 meses, e a experiência tem sido excelente. Os instrutores são altamente qualificados e prestativos, e a comunidade é muito acolhedora, tanto entre faixas iniciantes quanto graduados. Tenho evoluído constantemente em técnica e, ao mesmo tempo, aumentado meu prazer pela prática a cada treino. Recomendo fortemente a Gracie Barra para qualquer pessoa interessada em Jiu-Jitsu Brasileiro.Max Richardson
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Aula incrível! Nunca havia treinado antes e me surpreendi ao perceber que consegui acompanhar muito bem, graças ao excelente suporte que recebi de toda a equipe. Recomendo muito!Monica Narvaez Rojas
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Este lugar é, sinceramente, uma experiência que muda a vida — para melhor! As pessoas, o ambiente, tudo é incrível. Não se trata apenas de pessoas lutando; é uma verdadeira família, e você se sente em casa assim que entra pela porta. Recomendo este lugar para qualquer pessoa! Especialmente para quem está lidando com bullying ou situações de abuso, este seria o lugar perfeito para encontrar apoio, confiança e crescimento pessoal.Leeann Louis
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Escola incrível! Meu filho de 6 anos adora participar das aulas duas vezes por semana. Os instrutores são excelentes, a estrutura das aulas é muito adequada para a faixa etária e a flexibilidade de horários é perfeita para famílias com uma rotina corrida. Recomendo muito!Marion Kermann
FAQs
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Preciso ter experiência para participar do GB1?
Não é necessária nenhuma experiência! O GB1 foi desenvolvido para iniciantes e para pessoas que estão começando sua jornada no Jiu-Jitsu.
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Vou precisar fazer sparring na minha primeira aula?
Não. O GB1 prioriza exercícios técnicos, repetições de movimentos e treinamentos controlados antes de introduzir o sparring (rolas). Isso permite que os alunos desenvolvam confiança, compreensão técnica e segurança de forma gradual.
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Quanto tempo leva para progredir do GB1 para o GB2?
Os alunos normalmente treinam por um período mínimo de 4 meses no GB1 antes de avançarem para o GB2. O progresso varia de acordo com cada indivíduo, com base na frequência, conhecimento, objetivos e atitude.
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O GB1 é adequado para todos os níveis de condicionamento físico?
Sim! As aulas são estruturadas para atender você no seu nível atual. Você desenvolverá seu condicionamento físico gradualmente ao longo do tempo — não é necessário estar em forma antes de começar.
